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Claves para manejar los sentimientos

Publicado por el 6 may 2014 en Blog, Sin categoría | 0 comentarios

Quiero compartir con vosotros unos consejos muy sencillos que he leído en el libro “Tranquilos y atentos como una rana”, sobre qué es lo que hay que enseñar a los niños acerca de los sentimientos difíciles. Espero que os sea útil: El arte de manejar los sentimientos es enseñar a tus hijos lo siguiente: Que no necesitas encontrarte arrastrado por ellos o no tienes que apartarlos: puedes sentirlos en tu cuerpo, observarlos y darles atención, hasta que cambian por sí mismos. También puede ser de ayuda expresarlos o dibujarlos: esto...

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Práctica de Bondad Amorosa

Publicado por el 10 dic 2013 en Blog | 0 comentarios

Práctica de Bondad Amorosa

Práctica de Bondad Amorosa. Primera parte. Amor hacia tí mismo. Conocí esta práctica a través del Libro Tibetano de la Vida y la Muerte, de Sogyal Rinpoché, hace varios años. Sin embargo no me había dado cuenta hasta ahora, de la importancia que tiene. Veo que la raíz del sufrimiento y los problemas de las personas muchas veces está en que tenemos el corazón malito, que tiene algún dolor que no nos permite querernos a nosotros mismos. Por eso hoy propongo esta práctica. Para los niños y también y especialmente, para los mayores con un niño...

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Mente y corazón

Publicado por el 3 dic 2013 en Blog | 0 comentarios

Aprender a no tener la mente distraída y estar totalmente presentes en aquello que hacemos, nos ayuda a que seamos capaces de realizar una actividad de forma más eficiente. De eso no hay ninguna duda. Pero esta capacidad se puede utilizar para tomar una taza de té, para cocinar, para escuchar a otra persona… y también para disparar un rifle y matar a otra persona. La meditación no trata sólo de un entrenamiento mental para que los niños se concentren más y se distraigan menos, sino de una apertura del corazón para ser capaces de sentirse a...

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Menudo rollo, ¿para qué quiero yo aprender meditación?.

Publicado por el 17 nov 2013 en Blog | 0 comentarios

Meditación para niños: Menudo rollo, ¿para qué quiero yo aprender meditación?. Muchos niños -y muchos adultos -no saben qué es exactamente la meditación y si les propones aprender a meditar, con razón se preguntaran para qué, teniendo cosas más divertidas que hacer. El objetivo de este artículo es aclarar qué es la meditación y por qué merece la pena dedicar tiempo y esfuerzo a aprender esta práctica. Cuando hablas de meditación a veces la imagen que viene a la mente es la de una persona sentada en un cojín tratando de tener la mente en...

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Meditación para niños. ¿Qué edad es buena para comenzar?

Publicado por el 17 nov 2013 en Blog | 0 comentarios

Meditación para niños. ¿Qué edad es buena para comenzar?

Meditación para niños. ¿Qué edad es buena para comenzar? Los niños captan las emociones a su alrededor como si fueran esponjas. Así que imagínate qué agradable sensación tiene que ser para ellos absorber la atmósfera que sus padres crean mientras hacen su práctica de meditación. El olor de un buen incienso, la inmensa quietud… En este sentido los  niños pueden empezar a beneficiarse de la meditación desde que son bebés, gracias a la meditación de sus padres. Sin embargo, en el 2014 en Barcelona, estuve en un evento en el que una persona...

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¡Nuevo libro de Coco Tips en el tintero!

Publicado por el 11 oct 2013 en Blog | 10 comentarios

¡Nuevo libro de Coco Tips en el tintero!

… Y este es el protagonista… ¿Qué crees que le va a pasar? Al primero que lo acierte le regalo un libro cuando esté impreso ; ) ¡Venga, participa!                    

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El azúcar y los niños

Publicado por el 12 sep 2013 en Blog | 0 comentarios

A veces los niños se comportan de manera caprichosa, están muy eufóricos y sobreexcitados y los padres no entienden el motivo de su comportamiento. Una de las razones puede ser sencillamente el haber consumido azúcar refinada. Desde Coco Tips hemos pedido a Ana Moreno, experta en nutrición, que nos explicara como afecta el azúcar en el comportamiento y la energía de los niños y qué alternativas pueden ser más beneficiosas para ellos. Esto es lo que nos ha contado: “Se debe prescindir de la bollería, de los dulces y las chuches en la...

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