Entrenamiento en relajación

«El tiempo de relajarte es cuando no tienes tiempo para ello» Sydney J. Harris.

Si necesitas un tiempo para poder parar y aprender como relajar tu cuerpo y tu mente, quizás quieras formar parte de nuestro entrenamiento en relajación basado en la Relajación Progresiva de Jackobson.

A través de este método fisiológico aprenderás progresivamente a detectar la tensión en tu cuerpo y en tu mente y a liberar dicha tensión a través de una sencilla técnica, para poder así aplicar esta nueva habilidad a tu día a día.

El programa consiste en 9 sesiones de 1 hora de trabajo en grupo, en el que se va aprendiendo la técnica progresivamente. Se acompaña de audios para poder hacer una sencilla práctica diaria en casa.

A QUIÉN VA DIRIGIDO:

Cualquier persona adulta que quiera aprender a relajarse.

FECHAS Y HORARIOS:

Cada martes de 16:30 a 17:30h.
Comenzamos el 1 de octubre de 2019.

LUGAR:

ESPACIO YANTRA. Calle de María Teresa, 11, 28028 Madrid

PRECIO:

Precio: 125€ (Incluye 9 sesiones de 1 hora y los audios necesarios para la práctica en casa).
Sin necesidad de matrícula.

Plazas limitadas.

INSCRIPCIONES:

Escríbenos y te informaremos sobre cómo reservar tu plaza.

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