Iniciación al mindfulness

Curso de iniciación al mindfulness

Si quieres saber qué tiene que ver el mindfulness contigo y cómo se práctica, este curso es para ti.

Quizás has oído hablar del mindfulness, incluso hayas asistido a alguna charla o taller. Durante este curso trataremos de sentar las bases para que todo vaya teniendo sentido y para que vayas sabiendo como ir incorporando esta habilidad o forma de ser, a los diferentes aspectos de tu vida.

Nuestro estado mental nos puede llevar al cielo o al infierno. Todo depende de cuánto sepamos cómo relacionarnos con nuestra mente, con los pensamientos, con las emociones. Y aunque a algunas personas les parece que debe ser algo muy difícil, en realidad es una habilidad que se aprende y que se entrena, igual que un idioma o un deporte. Tan sólo hay que recibir las instrucciones adecuadas, practicar y cultivar unas cualidades amables en nuestro interior que nos permitan vivir un proceso de aprendizaje amable. Quizás sea el aprendizaje más importante de tu vida. Porque el cómo te relacionas con tu mente afecta a todos los demás aspectos de tu vida.

Si te suena que esto que lees tiene sentido, inscríbete para indicar qué horario prefieres y en cuanto se forme el grupo te avisaré para asistir a una charla informativa y comenzar.

 

  • Curso de 5 sesiones los jueves
  • Horario de mañana (de 10 a 12h) y de tarde (de 19:30 a 21:30h)
  • Cuota: 60€

 

Principales beneficios del mindfulness:

  • Encontrar un enfoque vital más auténtico y profundo.
  • Aumentar la capacidad de darse cuenta o ser consciente
  • Gestionar las emociones
  • Controlar los impulsos
  • Aumentar la sensación de calma
  • Disminuir el estrés y la ansiedad
  • Aumentar el conocimiento de uno mismo
  • Aumentar la empatía y la compasión
  • Mejorar la concentración y la memoria
  • Cuidar la salud

INSCRÍBETE

MÁS INFORMACIÓN

¿Quieres recibir información sobre nuestros cursos, talleres y otras novedades?Subscríbete a la Newsletter de Cocotips

Este sitio web utiliza cookies para que tengas la mejor experiencia de usuario. Si continúas navegando estás dando tu consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies