Tomamos el timón para orientar nuestro rumbo y aprender a enseñar mindfulness a los niños de manera efectiva. Exploraremos las características de los niños y del mindfulness, y cómo adaptar la práctica a su mundo.

Nos pondremos en la piel del niño y conectaremos con nuestro niño interior, fortaleciendo la empatía y la relación con los alumnos.

Contenidos principales:

• Qué es mindfulness en el contexto educativo.
  
  
• Dinámicas para ver el mundo desde la perspectiva de los niños.
  
  
• La importancia del vínculo en el aprendizaje.
  
  
• Presentación de planes de estudio para infantil y primaria.
  
  
• Taller Online: Conexión con tu niño/a interior.

Tras definir el rumbo, aprenderemos herramientas para que los niños se mantengan presentes y centrados en el aula. Utilizaremos la consciencia sensorial, somática y la respiración.

Además, cultivaremos cualidades como amabilidad, gratitud y generosidad, fortaleciendo sus recursos internos y apoyando su bienestar socio emocional.

Contenidos principales:

• Atención plena a sensaciones corporales y respiración a través de juegos, canciones y movimiento.
  
  
• Reconexión con el cuerpo como regulador del sistema nervioso.
  
  
• Cultivo de amabilidad, gratitud y generosidad en el aula.
  
  
• Herramientas prácticas: jardín de la amabilidad, varitas de la paz, refugio emocional y ruedas de amigos.
  
  
• Taller Online: Cuerpo y emociones.

En todo viaje surgen desafíos. Aprenderemos a enseñar a los niños a enfrentar emociones difíciles como miedo, ira o inquietud, y a acompañarlos con mindfulness.

Trabajaremos estrategias para gestionar pensamientos y emociones, desarrollando la capacidad de responder con libertad frente a estímulos difíciles.

Contenidos principales:

• Comprensión del sistema nervioso y la condición humana.
  
  
• Observación y liberación de pensamientos perturbadores.
  
  
• Estrategias de gestión consciente de emociones con mindfulness.
  
  
• Conexión con el mundo interior para identificar estados de ánimo.
  
  
• Separación entre estímulo y reacción para mayor libertad personal.
  
  
• Taller Online: Yo con este niño no puedo.

Reflexionamos y consolidamos todo lo aprendido, para poder aplicar mindfulness en el aula de manera sistemática y clara. También aprenderemos algunos tips para llevarlo a las familias.

Incluye prácticas y ejercicios de role play para integrar la experiencia de forma práctica y efectiva.

Un retiro residencial completo para profundizar en tu práctica personal de mindfulness, en contacto con la naturaleza y el silencio.

También trabajaremos la comunidad, aprendiendo unas de otras y recordando que no estamos solas. Juntas estamos creando una revolución silenciosa desde las aulas, sembrando consciencia, bondad y bienestar, y contribuyendo a un mundo más pacífico y feliz, empezando por nuestros niños y niñas.

Abordamos luces y sombras: mindfulness en el aula no es mágico ni inmediato; requiere compromiso, pero con nuestra guía y el apoyo de la comunidad, los resultados aparecen.