INFORMACIÓN DEL CURSO

INICIARTE

Curso de iniciación al mindfulness

Un gran paso hacia tu bienestar.

A través de este curso vas a comprender la relevancia que tiene la práctica de mindfulness en cada uno de los aspectos de tu vida. En la relación con las personas que te rodean, ya sea familia, amigos, compañeros de trabajo, alumnos, hijos…, en la eficiencia en tu trabajo, en el disfrute de tus aficiones y talentos, en la capacidad de relacionarte con los inevitables retos de la vida con mayor calma y claridad, e incluso, en la posibilidad de encontrar un enfoque vital más profundo y auténtico que aporte mayor sentido y entusiasmo a tu vida.

Comenzarás a practicar mindfulness en quietud y también en movimiento, de manera formal (en tu silla o cojín con ayuda de audios y también autorregulándote tú mismo/a con ejercicios que te iré proponiendo) y de manera informal (llevando la práctica a tu día a día). 

Exploraremos algunas ideas de la neurociencia que nos ayuden a comprender nuestro inmenso potencial y harás investigaciones en primera persona que te ayuden a conocer lo que favorece el cultivo de tu bienestar y tu resiliencia, aprendiendo herramientas y recursos internos que te ayuden en los momentos más difíciles y reactivos.

A quién va dirigido

Cualquier persona adulta que quiera aprender lo que es mindfulness y comenzar a practicarlo para descubrir sus beneficios. No se necesitan conocimientos previos. Si se necesita muchas ganas de sentirte mejor y ser feliz.

99€ ¡solo 49€!

¡Precio especial a los 10 primeros!

El precio habitual de este curso es de 99€ pero ofrezco un precio especial a los 10 primeros que se inscriban por solo 49€ para que te animes a conocernos y dar un primer paso hacia tu bienestar.

¡No te lo pienses mucho!

Qué vas a conseguir

Al finalizar este curso:

  • Aumentar la sensación de calma
  • Disminuir el estrés y la ansiedad
  • Aumentar el conocimiento de ti mismo/a
  • Mejorar la concentración
  • Cuidar la salud 
  • Aumentar la capacidad de darse cuenta o ser consciente

¿Cómo funciona?

Inscríbete aquí y realiza el pago de la matricula. Recibirás nuestro email de bienvenida con el link para unirte a la sesión de Zoom.

En cada sesión te guiaré de forma online EN VIVO para que vayas descubriendo la práctica de la plena consciencia combinando materiales teórico prácticos e indagación grupal. Realizaremos partes en quietud y otras en movimiento.

Entre sesiones te ofrezco prácticas en audio para que puedas avanzar por tu cuenta y también investigaciones para que lleves a tu vida y como si fueras un científico observes aspectos de la vida que quizás antes no te habías dado cuenta.

Contenido

Qué dicen mis alumnos

¡Justo lo que necesito!