En este post quiero contarte 5 claves para que puedas aprender a gestionar mejor tus emociones a través de mindfulness y disfrutar así de un mayor bienestar.
La comprensión del mindfulness es un proceso personal y gradual. Según practicas, la comprensión y la experiencia se va a ampliando, es algo fluido y
El mindfulness se está utilizando ya en mucho centros educativos como técnica de relajación. Pero el mindfulness tiene mucho más potencial que ser una técnica
Siempre que entro en una clase para enseñar mindfulness a los niños aprendo algo. Hoy en una clase de Primero de Primaria me emocionó algo
Comparto este interesante artículo publicado en la Revista Interuniversitaria de Formación del Profesorado…
Según mi experiencia, mindfulness no es algo que se comprenda a la primera de manera intelectual asistiendo a una charla o a un seminario.
Muchas personas nos sentimos atraídas por enseñar mindfulness a los niños. Y creo que es algo maravilloso, porque el mindfulness o la plena conciencia, es
Comparto esta entrevista de Yoga en Red esperando que pueda ser útil para aclarar qué es el mindfulness y cómo se aplica al entorno familiar.
El libro «El cerebro del niño» de Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson está totalmente recomendado para padres y educadores.
No se trata de evitar que los niños tengan emociones negativas, sino de acompañarles cuando las tienen.
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