¿Y si tu cuerpo ya supiera cómo educar mejor que tu mente?
1 abril, 2025
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Los gritos dirigidos a los niños pueden tener efectos significativos en su desarrollo cerebral y emocional. Cuando un adulto eleva la voz, el cerebro del niño interpreta esta acción como una amenaza, activando la amígdala, la región responsable de procesar el miedo y otras emociones intensas.
Esta activación desencadena la liberación de cortisol, la hormona del estrés, preparando al organismo para una respuesta de lucha o huida. Sin embargo, en lugar de fomentar la obediencia o el aprendizaje, esta reacción puede generar sentimientos de inseguridad y ansiedad en el niño.
La exposición constante a gritos puede afectar negativamente la autoestima y confianza de los niños. Los gritos, a menudo acompañados de palabras descalificadoras, intimidan y humillan, generando sentimientos de inferioridad y culpa. Esta dinámica puede erosionar la relación entre padres e hijos, basándola en el miedo en lugar del respeto y el amor.
Es importante reconocer que los adultos también enfrentan desafíos emocionales. Situaciones estresantes pueden activar respuestas automáticas de lucha o huida, especialmente ante comportamientos desafiantes de los niños.
Sin embargo, es posible modificar estas respuestas a través de la práctica del mindfulness. Esta disciplina nos ayuda a ser conscientes de nuestras sensaciones corporales, emociones y pensamientos, permitiéndonos identificar momentos de tensión y elegir respuestas más calmadas y reflexivas en lugar de reacciones impulsivas.
La neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para reorganizarse y formar nuevas conexiones neuronales, demuestra que, mediante la práctica constante, podemos desarrollar una mayor autorregulación emocional.
Al incorporar el mindfulness en nuestra vida diaria, fortalecemos nuestra habilidad para responder de manera consciente y compasiva, tanto hacia nosotros mismos como hacia los niños bajo nuestro cuidado.
En Cocotips, nos dedicamos a ofrecer entrenamientos en mindfulness para profesores, padres y madres interesados en proporcionar un entorno de aprendizaje seguro y comprensivo para los niños.
Al adoptar estas prácticas, podemos establecer límites con firmeza y amor, evitando el uso del miedo o la intimidación. De esta forma, contribuimos a una educación más amable, efectiva y pacífica, sin causar daños colaterales.
Como bien señala André Stern:
👉 “No habrá paz en el mundo hasta que no haya paz en la infancia.”
