Más allá de la mejora en la gestión emocional o las habilidades atencionales, la práctica de mindfulness por parte de los educadores, nos trae de vuelta a una sensación de bienestar sencilla y natural que viene de nuestro interior, que tuvimos en la infancia, que en la mayoría de los casos perdimos y que si aprendemos […]
En los últimos años, he oído a muchas personas referirse al mindfulness como una “moda” o algo “new age”. A veces, incluso, se trivializa como una simple tendencia pasajera. Pero como educadora, he aprendido que el mindfulness es mucho más que eso. No es una moda, es ciencia. Y más importante aún, es una herramienta […]
En este post quiero contarte 5 claves para que puedas aprender a gestionar mejor tus emociones a través de mindfulness y disfrutar así de un mayor bienestar.
Siempre que entro en una clase para enseñar mindfulness a los niños aprendo algo. Hoy en una clase de Primero de Primaria me emocionó algo que quiero poner en palabras para compartirlo. La compresión y la atención plena de los niños Después de varios meses avanzado cada semana en la comprensión y la práctica de […]
Comparto esta entrevista de Yoga en Red esperando que pueda ser útil para aclarar qué es el mindfulness y cómo se aplica al entorno familiar.
No se trata de evitar que los niños tengan emociones negativas, sino de acompañarles cuando las tienen.
Eduación emocional “Hola emoción, ¿qué noticias traes del corazón?” Ayer iba en el metro consciente de que mi niña interior dolida estaba sentada a mi lado, balanceando los pies y llorando lo que no ha podido llorar hasta ahora, porque no se lo he permitido. Miré a la gente del vagón y me los imaginé […]
Descubre la Práctica de Bondad Amorosa para practicar con niños.
La meditación para la mente y el corazón de los niños: entrenamiento mental y apertura de corazón.
Motivación: Por eso lo voy a hacer porque todo es posible, cualquier cosa.
