INFORMACIÓN DEL CURSO MONOGRÁFICOS DE PROFUNDIZACIÓN EN MINDFULNESS ONLINE

PROFUNDIZAR

Monográfico de profundización en mindfulness.
NO SOY MIS PENSAMIENTOS

Explorando cómo relacionarnos con los pensamientos en la práctica de mindfulness.

Durante los monográficos de profundización en mindfulness exploramos en grupo acerca de una temática que tiene que ver con la práctica, en este caso, los pensamientos.

Se exponen diferentes materiales para reflexionar en grupo paso a paso y se guían diferentes meditaciones para experimentar en primera persona.

La combinación de estos materiales con el compartir de las experiencias de los participantes aportan al grupo la profundidad para explorar el tema.

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A quién va dirigido

Personas que practican mindfulness y quieren conocer enfoques prácticos para aprender a relacionarse con los pensamientos que surgen en la práctica formal y en el día a día.

Qué vas a conseguir

Reflexionar sobre la hipótesis de que no somos nuestros pensamientos.
Conocer y experimentar diferentes técnicas que te ayuden a saber cómo relacionarte con los pensamientos durante la práctica formal de mindfulness.
Tener un conocimiento directo del proceso del pensamiento a través de la consciencia.
Reflexionar sobre el origen de los pensamientos, su veracidad, su excesivo protagonismo en nuestra manera de conocer el mundo y explorar otras alternativas de conocer las experiencias.

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En cada sesión exploraremos la temática de este monográfico combinando materiales teóricos, prácticas y la indagación grupal.

Contenido del monográfico de profundización en mindfulness

Apariencia y esencia de la mente.
Conciencia: la única capacidad que puede compensar al pensamiento.
No hay nada malo en el pensamiento.
Selfing. Yo, mí, mío.
Tu eres más que cualquier narrativa.
Realizaremos diferentes meditaciones para explorar la relación con los pensamientos.