INFORMACIÓN DEL CURSO
- Curso de 5 sesiones.
- Fechas: del 3 al 31 de marzo.
- Horario: de 20 a 21:30h.
- Cuota: 69€ (Para miembros de comunidad de práctica 49€)
- Curso online EN VIVO a través de la plataforma Zoom
PROFUNDIZAR
Monográficos de profundización
Explorando cómo relacionarnos con los pensamientos en la práctica de mindfulness.
Durante los monográficos de profundización en mindfulness exploramos en grupo acerca de una temática que tiene que ver con la práctica, en este caso, los pensamientos.
Se exponen diferentes materiales para reflexionar en grupo paso a paso y se guían diferentes meditaciones para experimentar en primera persona. La combinación de estos materiales con el compartir de las experiencias de los participantes aportan al grupo la profundidad para explorar el tema.
A quién va dirigido
Personas que practican mindfulness y quieren conocer enfoques prácticos para aprender a relacionarse con los pensamientos que surgen en la práctica formal y en el día a día.
Qué vas a conseguir
- Reflexionar sobre el origen y la utilidad de los pensamientos incómodos que surgen en la práctica.
- Desarrollar una predisposición más abierta y curiosa en la relación con lo “no deseado”.
- Explorar diferentes maneras de acercarnos a lo incómodo de una manera amable y cuidadosa.
¿Cómo funciona?
Inscríbete aquí y realiza el pago de la matricula.
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En cada sesión exploraremos la temática de este monográfico combinando materiales teóricos, prácticas y la indagación grupal.
Contenido
- Apariencia y esencia de la mente.
- Conciencia: la única capacidad que puede compensar al pensamiento.
- No hay nada malo en el pensamiento.
- Selfing. Yo, mí, mío.
- Tu eres más que cualquier narrativa.
- Realizaremos diferentes meditaciones para explorar la relación con los pensamientos.