INFORMACIÓN DEL CURSO
- Cada jueves de 20:30 a 21:30h
- Curso de 10 sesiones, comenzamos el jueves 3 de octubre y terminamos el 5 de diciembre de 2024.
- Aunque el curso es online en vivo por zoom, se enviarán las sesiones por email por si no te puedes unir en online. En cualquier caso, siempre se te animará a seguir el ritmo del curso para interactuar con la profesora si lo deseas y hacerle llegar tus dudas y/o comentarios.
- Cuota: 138€ todo el curso (IVA incluido).
- Para miembros de la comunidad de práctica de Cocotips 50% de descuento.
CURSO DE MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS
Ser plenamente.
Una mente clara, un corazón abierto y un cuerpo enraizado. Eso es, ser plenamente.
Un curso completo creado por Tsoknyi Rinpoche
“Ser plenamente” es un viaje de descubrimiento que nos lleva a un cuerpo enraizado, un corazón abierto y una mente clara.
Este curso experiencial, ofrece herramientas únicas, poderosas y prácticas para vivir el camino espiritual que nos trae de vuelta a la plenitud.
Este curso online en vivo está basado en los materiales del curso Fully Being, creado por Tsoknyi Rinpoche y sus estudiantes y que consta de enseñanzas cortas en video, así como meditaciones guiadas, ejercicios y recordatorios diarios.
Es facilitado por Victoria Martín-Moreno a través de sesiones regulares online en vivo en las que poder trabajar en grupo, compartiendo experiencias, practicando y aprendiendo juntos.
A quién va dirigido el curso de meditación 'Ser plenamente'
Este curso está dirigido tanto a personas que ya tienen experiencia en la meditación como a personas que se quieren iniciar.
Personas que ya meditan y quiere aprender cómo relacionarse con todas las experiencias que aparecen durante la práctica, tanto las agradables como las incómodas, con ecuanimidad, sin apego y sin aversión.
Descubrir a través de este proceso, el amor esencial que subyace a todas las experiencias y que en la infancia quizás ya saboreamos. Aunque nos hemos desconectado, sigue estando ahí.
Y cualquier persona que quiera aprender a meditar.
Si crees que tu mente está demasiado alborotada como para meditar, que tienes demasiados pensamientos, piensas que tú no sirves para esto… este curso también es para ti.
Suscríbete por 29€/mes
Qué vas a conseguir con el curso
Al finalizar este curso tendrás:
- Mayor presencia y foco a través de una mayor conexión con el cuerpo.
- Mayor comprensión de las emociones y su naturaleza y una nueva forma de relacionarte con ellas, que conlleva menos identificación y más apertura.
- Mayor conocimiento de tu mente, de tus patrones y de ti mismo.
- Mayor capacidad de conectar con un estado de bienestar sencillo y natural.
- Construir una buena base para hacer la práctica de “morar en calma” y estar en disposición de adentrarte en la meditación analítica.
- Un cuerpo más enraizado, un corazón más abierto y una mente más clara. Las esferas que nos conducen a ser plenamente.
Contenido del curso de meditación
'Ser plenamente'
El curso consta de 8 secciones que se desarrollarán a lo largo del curso.
1
Dropping (soltar)
Comenzamos el curso soltando la mente pensante y aterrizando en el cuerpo. Aprendemos a soltar la mente ansiosa e hiperactiva y enrizar la consciencia en el cuerpo.
2
LOS CUATRO MODOS
3
HANDSHAKE (DAR LA MANO)
4
ESENCIA DEL AMOR
5
CUERPO SUTIL
6
MORAR EN CALMA
7
Insight (conocimiento)
8
CUALIDADES
¡Justo lo que necesito!
¿QUIÉN ESTÁ DETRÁS?
Tsoknyi Ripoché
Tsoknyi Rinpoche nació en Nepal en 1966, de padre tibetano y madre nepalí. Fue criado y educado en Nepal e India con algunos de los más grandes maestros de meditación de la última generación. Comenzó a viajar y enseñar por todo el mundo hace más de 25 años.
Rinpoche está profundamente comprometido con presentar las enseñanzas de la sabiduría de manera auténtica y, sin embargo, fresca y relevante. Tiene un gran interés en cómo se puede encarnar la espiritualidad dados los desafíos mentales y emocionales únicos de vivir en el mundo actual. También supervisa conventos en Nepal y el Tíbet y tiene miles de estudiantes en todo el mundo. Enseña regularmente en América del Norte, Europa, América del Sur y Asia Oriental.
Puedes encontrar más información sobre las actividades y el linaje de Rinpoche en su sitio web: http://www.tsoknyirinpoche.org
FACILITADORA DEL CURSO
Victoria Martín-Moreno
Estudiante de budismo desde 2009 y estudiante de Tsoknyi Rinpoche y del curso Fully Being (Ser Plenamente) desde 2017. Profesora de meditación desde 2014.
- Profesora cualificada para impartir el Programa MBSR (Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness) por la Universidad de Brown.
- Experto Universitario en Psicopatología, Intervención Clínica y Salud.
- Formación en Neurociencia a través de Nirakara Lab. Madrid.
- Certificación Profesional en Instrucción en Yoga por la Universidad Politécnica de Madrid.
- Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión, CCT. Madrid.
- Licenciada en Ciencias de la Información por la Universidad Complutense de Madrid.
- Formación en Mindfulness para la Educación a través de Mindful Schools, Escuelas Despiertas (Universidad Autónoma de Barcelona), Mind with Heart (Londres), Awareness Through the Body, Rainbow Kids Yoga y Educación Universal.
- Asistente de Guía Montessori de Casa de Niños certificada por AMI (Asociación Montessori Internacional).
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