INFORMACIÓN DEL CURSO DE MEDITACIÓN
- Cada jueves de 20 a 21h.
- Curso de 5 meses, del 12 de enero al 29 de junio de 2023. (En caso de no poder asistir a una sesión, se enviará la grabación por email).
- Cuota: 250€ todo el curso (IVA incluido).
- Para miembros de la comunidad de práctica de Cocotips 50% de descuento.
- Curso online EN VIVO a través de la plataforma Zoom.
CURSO DE MEDITACIÓN ONLINE
La meditación en la sabiduría budista
El verdadero propósito de la meditación es descubrir y realizar la sabiduría innata de nuestra mente, para, desde ahí, comprender y trascender las experiencias y retos de la vida.
Meditar no es solo relajarnos, estar presentes y disfrutar de un relativo bienestar en nuestra vida diaria. Meditar es, sobre todo, aprender a hacer un giro interior, desde una mente confusa y perdida en sus proyecciones, a una mente que descubre y realiza su bondad y sabiduría inherente.
La sabiduría budista nos muestra un camino completo a través de la meditación, donde progresivamente, aprendemos a transformar la confusión e ignorancia de nuestra mente en sabiduría y compasión.
Durante este curso online estudiaremos en detalle, pero de forma experiencial las diferentes etapas de la meditación desde la perspectiva budista.
A quién va dirigido el curso de meditación
A cualquier persona que quiera aprender a meditar con o sin experiencia.
Personas que practican mindfulness y quieren profundizar a través de la meditación budista.
Contenido del curso
1. Las cuatro nobles verdades.
2. De la insatisfacción al contento interior.
3. La mente: apariencias y esencia.
4. La mente conceptual y las 8 conciencias.
5. Transformando la reactividad en calidez.
6. La energía descontrolada.
7. Qué es meditar
8. Shámatha, morar en calma.
9. Los principios de la meditación.
10. La esencia de la sabiduría budista.
11. Los tres nobles principios.
12. Los soportes en la meditación.
13. Alternando con y sin soporte.
14. Un centro de gravedad de conciencia.
15. Quienes realmente somos.
16. Simplemente estar presentes.
17. Quietud, conciencia y movimiento.
18. Integrando la sabiduría de la meditación en la vida diaria.
19. Las experiencias en la meditación.
20. De shámatha a Vipashyana.
FACILITADOR DEL CURSO
Juan Brouilhet
Profesor senior de meditación y compasión.
Lleva más de 18 años guiando cursos en España y en el extranjero. Ha realizado numerosos retiros, habiendo recibido enseñanzas de grandes maestros budistas de meditación. Realiza formación sobre el acompañamiento en el final de la vida, tanto para enfermos, familiares y personal sanitario. Es también formador de formadores en el ámbito de la meditación y la compasión.
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