INFORMACIÓN DEL CURSO DE MEDITACIÓN
- Cada jueves de 20 a 21h.
- Curso de 10 sesiones, comenzamos el jueves 11 de abril y terminamos el 20 de junio (el jueves 2 de mayo no habrá sesión por ser festivo).
- Aunque el curso es online en vivo por zoom, se enviarán las sesiones por email por si no te puedes unir en online. En cualquier caso, siempre se te animará a seguir el ritmo del curso para interactuar con el profesor si lo deseas y hacerle llegar tus dudas y/o comentarios.
- Cuota: 138€ todo el curso (IVA incluido).
- Para miembros de la comunidad de práctica de Cocotips 50% de descuento.
CURSO DE MEDITACIÓN ONLINE
Transformando las emociones difíciles en sabiduría y compasión
A través de este curso exploraremos la naturaleza de la emociones, nuestros hábitos reactivos, el miedo a la incentidumbre y el cambio y nuestro rechazo a mirar nuestra mente distraída y dispersa.
Aprenderemos a cómo transformar, desde la sabiduría y la compasión, lo difícil e intenso, en una oportunidad para descubrir quienes realmente somos y liberarnos del apego y la aversión.
Cuando podemos parar, mirar y soltar nuestra aversión a lo difícil, gradualmente va surgiendo una confianza natural, sabia y bondadosa en nuestro interior. Esta confianza nos reporta paz, contento y un profundo sentido de ser, más allá de las expectativas y de los miedos.
A quién va dirigido el curso de meditación
A cualquier persona que quiera aprender a meditar con o sin experiencia.
Personas que ya meditan y quieren aportar profundidad y sentido a su práctica a través de las enseñanzas budistas.
También este curso está dirigido a personas que practican mindfulness y quieren profundizar a través de la meditación y la compasión budista.
Contenido del curso
- Sesión 1: La mente conceptual. La autoimagen.
- Sesión 2: Tu no eres tus pensamientos y emociones. Hacernos amigos de nuestras emociones.
- Sesión 3: Transforma tus emociones, transformando tu percepción. Soltar y purificar las emociones negativas.
- Sesión 4: Aplicar sabiduría a los pensamientos y emociones.
- Sesión 5: Transformando nuestra ira en sabiduría y compasión.
- Sesión 6: Transformando nuestra apego en sabiduría y compasión.
- Sesión 7: Transformando nuestro orgullo en sabiduría y compasión.
- Sesión 8: Transformando nuestra envidia y celos en sabiduría y compasión.
- Sesión 9: Transformando nuestra ignorancia en sabiduría y compasión. Descubriendo el sufrimiento de los otros.
- Sesión 10: Encontrando paz y contento natural en nuestro ser.
FACILITADOR DEL CURSO
Juan Brouilhet
Profesor senior de meditación y compasión.
Lleva más de 18 años guiando cursos en España y en el extranjero. Ha realizado numerosos retiros, habiendo recibido enseñanzas de grandes maestros budistas de meditación. Realiza formación sobre el acompañamiento en el final de la vida, tanto para enfermos, familiares y personal sanitario. Es también formador de formadores en el ámbito de la meditación y la compasión.
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Qué dicen algunos participantes
Me siento muy agradecida porque las enseñanzas que voy recibiendo me
ayudan a ser más consciente y a descubrir pequeñas píldoras esenciales,
tan simples y complejas a la vez, pero siento que potentes,
verdaderamente revolucionarias y sanadoras. Gracias Gracias Gracias
Me apunté al curso pensando que iba a dar la “teoría” sobre la
meditación, pero a lo largo del curso me di cuenta que no había teoría
ninguna, lo que he encontrado ha sido sabiduría. Gracias