7 morar en calma - cocotips

INFORMACIÓN DEL RETIRO DE MEDITACIÓN

RETIRO DE MEDITACIÓN
DEL 2 AL 4 DE SEPTIEMBRE DE 2022

Aprendiendo a mirar nuestra mente

Trascendiendo el sufrimiento y la felicidad a través de las Cuatro Nobles Verdades.

Una nueva oportunidad para retirarnos un fin de semana de los interminables quehaceres de la vida, y APRENDER A MIRAR NUESTRA MENTE, la cual es determinante en nuestra experiencia de la felicidad y del sufrimiento.

Te ofrecemos este retiro en el que seguir profundizando en tu práctica de meditación o tener un primer acercamiento a ella. 

Será un espacio para escuchar, reflexionar y  contemplar sobre la enseñanza de las Cuatro Nobles Verdades, en el espacio de la meditación, rodeado de naturaleza y apoyado por un profesor de meditación experimentado.

Habrá práctica de meditación, enseñanzas, reflexión y contemplación, meditación en la naturaleza, espacios en silencio y espacios para compartir y también, movimiento consciente.

Impartido por Juan Brouilhet y facilitado por Victoria Martín-Moreno.

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Juan Brouilhet.

Profesor senior de meditación y compasión. Lleva más de 18 años guiando cursos en España y en el extranjero. Ha realizado numerosos retiros, habiendo recibido enseñanzas de grandes maestros budistas de meditación. Realiza formación sobre el acompañamiento en el final de la vida, tanto para enfermos, familiares y personal sanitario. Es también formador de formadores en el ámbito de la meditación y la compasión. 

Si quieres conocer a Juan, puedes escuchar algunas enseñanzas aquí:

 

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Victoria Martín-Moreno

Fundadora del proyecto Cocotips, dirigido a la enseñanza de la meditación, el mindfulness y la educación emocional para niños y adultos. Estudiante de budismo desde 2009, profesora de MBSR y de mindfulness en la infancia.

A quién va dirigido el retiro de meditación

Personas que ya practiquen meditación y deseen dedicarse un fin de semana a la práctica de la plena consciencia, dejándose inspirar por las enseñanzas de sabiduría. Y personas que tienen interés en comenzar a meditar y quieren hacerlo de una manera calmada, fuera de las rutinas y en condiciones más favorables.

Qué vas a conseguir con el retiro de meditación.

Los retiros de meditación son el complemento perfecto para nuestra práctica diaria, ya que nos permiten practicar durante más tiempo pudiendo tener la oportunidad de conocer más nuestra mente, encontramos amablemente con nuestros patrones habituales, conocer de manera directa nuestros mecanismos de apego y aversión y explorar los recursos internos que tenemos.

¿Cómo funciona el retiro de mEDITACIÓN?

uno

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Recibirás un email los datos para hacer la reserva de plaza.

tres

Te estaremos esperando para darte la bienvenida al retiro de meditación y ayudarte en lo que necesites.

Contenido del retiro de meditación

Qué dicen algunos participantes

Este retiro ha sido una experiencia compasiva conmigo, me he dado cuenta de que tengo herramientas para estar bien y siguiendo este camino de consciencia, calma, compasión, permitir, me siento bien y aprendo. Estoy agradecida por haber podido estar, mil gracias.

Al final del último retiro, me sentí muy agradecido, admirado, con muchas ganas de vivir y con un sentimiento de plena confianza hacia Victoria. Este es el tercer retiro que hago con ella y nunca me ha defraudado. Es una suerte disponer de un tiempo en el que todo está diseñado para que te des cuenta de lo que te rodea y de lo que ocurre en tu cuerpo, mente y corazón. Nunca dejo de sorprenderme.

He llegado a escuchar el sonido de una hoja al posarse sobre el suelo. He contemplado mi huella dactilar en una onza de chocolate, antes de saborearla… Cada vez me cuesta menos volver a mi respiración cuando se me va la cabeza. Le voy cogiendo el truco a relajarme simplemente con cada expiración…, y es que todo es cuestión de práctica amable. Por eso repito estos retiros y te animo a hacer lo mismo.

El último retiro de mindfulness de una mañana de domingo ha sido una experiencia vivencial intensa que me ha ayudado a dar un paso grande en mi camino de autoconocimiento y autocuidado. Desde esta perspectiva consigo tener más paz interior que se refleja en los que me rodean y con los que trato diariamente.

¡Justo lo que necesito!