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Mindfulness en contextos educativos: Profesores que aprenden y profesores que enseñan mindfulness.

Posted on 26 dic 2016 | 0 comments

Comparto este interesante artículo publicado en la Revista Interuniversitaria de Formación del Profesorado, 87(30.3), pp.: Marta Modrego-Alarcón, Leticia Martinez-Val , Alba López-Montoyo, Luis Borao, Rebeca Margolles y Javier García-Campayo (2016). Mindfulness en contextos educativos: Profesores que aprenden y profesores que enseñan mindfulness. La creciente evidencia científica de mindfulness permite su expansión en distintos contextos, entre ellos el contexto educativo. Sin embargo, unida a esta rápida expansión, existe la preocupación de que los profesionales que enseñen mindfulness no...

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Lo que NO es mindfulness

Posted on 22 dic 2016 | 0 comments

Lo que NO es mindfulness

Según mi experiencia, mindfulness no es algo que se comprenda a la primera de manera intelectual asistiendo a una charla o a un seminario. La consciencia plena es algo que se comprende e integra poco a poco a través de la práctica personal y la aplicación a la vida real. La organización Mindful Schools, con casi 10 años de experiencia llevando la atención plena al ámbito educativo,  recogió algunos de los principales malentendidos sobre lo que es mindfulness. Lo comparto esperando que esto ayude a comprender más lo que SI es mindfulness y aprovechar así todo su potencial. Especialmente para...

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Programa Mindfulness en la educación

Posted on 16 dic 2014 | 1 comment

Un espacio interior para la reflexión. Resulta muy difícil para los niños y jóvenes de hoy, conectar con ellos mismos para saber lo que sienten, en un entorno que continuamente mira hacia fuera, que está lleno de distracciones y estimula continuamente la multitarea. Al estar desconectados de su experiencia interior, a los niños y jóvenes les resulta más difícil tomar decisiones que realmente les beneficien a ellos mismos y a los demás y la vida se vuelve complicada y estresante. En estas condiciones es más difícil aprender las materias que se imparten en el colegio, experimentar relaciones...

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Claves para manejar los sentimientos

Posted on 6 may 2014 | 0 comments

Quiero compartir con vosotros unos consejos muy sencillos que he leído en el libro “Tranquilos y atentos como una rana”, sobre qué es lo que hay que enseñar a los niños acerca de los sentimientos difíciles. Espero que os sea útil: El arte de manejar los sentimientos es enseñar a tus hijos lo siguiente: Que no necesitas encontrarte arrastrado por ellos o no tienes que apartarlos: puedes sentirlos en tu cuerpo, observarlos y darles atención, hasta que cambian por sí mismos. También puede ser de ayuda expresarlos o dibujarlos: esto es dolor, o esto es enfado; me siento contento, me...

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Ganadora del concurso ¿Cómo es tu enfado?

Posted on 10 sep 2013 | 0 comments

Esta verano Coco Tips planteaba un divertido concurso: DIBUJAR TU ENFADO. Además de divertirnos viendo como es el enfado de cada persona, el ganador o ganadora se llevaría un libro dedicado de “Irene y el Enfado”. Y ya tenemos ganadora, ¡enhorabuena!. En este caso no tenemos un sólo enfado, ¡sino dos!. ¡Muchas gracias a todos por...

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