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El cerebro del niño

Posted by on 10 Jul 2014 in Blog | 0 comments

El cerebro del niño

Acabo de terminar de leer el libro “El cerebro del niño” de Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson y escribo este post para recomendarlo totalmente a padres y educadores. Este libro te explica el comportamiento de los niños desde la perspectiva del funcionamientos del cebrero y te ofrece estrategias para saber lidiar con las rabietas, los miedos, egoísmos… sabiendo que los niños no siempre actúan de una determinada manera porque “quieren”, a veces no saben hacerlo de otra manera y necesitan de alguien que les...

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No se trata de evitar que los niños tengan emociones negativas, sino de acompañarles cuando las tienen.

Posted by on 20 May 2014 in Blog | 2 comments

No se trata de evitar que los niños tengan emociones negativas, sino de acompañarles cuando las tienen.

Creo que el trabajo de los adultos no consiste en evitar que los niños tengan emociones negativas como el enfado, los celos, la tristeza o la frustración. Consiste en acompañarles cuando están inmersos en la emoción. El resto de su vida van a seguir teniendo esas emociones porque son parte de los seres humanos. Todos las tenemos y es algo normal. Y ahí nosotros, como padre o madre, tía o abuelo, no vamos a estar para tratar de evitárselas. Lo que si podemos enseñarles es el proceso de identificarlas (darse cuenta qué emoción están sintiendo),...

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Claves para manejar los sentimientos

Posted by on 6 May 2014 in Blog, Sin categoría | 0 comments

Quiero compartir con vosotros unos consejos muy sencillos que he leído en el libro “Tranquilos y atentos como una rana”, sobre qué es lo que hay que enseñar a los niños acerca de los sentimientos difíciles. Espero que os sea útil: El arte de manejar los sentimientos es enseñar a tus hijos lo siguiente: Que no necesitas encontrarte arrastrado por ellos o no tienes que apartarlos: puedes sentirlos en tu cuerpo, observarlos y darles atención, hasta que cambian por sí mismos. También puede ser de ayuda expresarlos o dibujarlos: esto...

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¿Para qué la educación emocional?

Posted by on 10 Dic 2013 in Blog | 0 comments

¿Para qué la educación emocional?

Eduación emocional “Hola emoción, ¿qué noticias traes del corazón?” Ayer iba en el metro consciente de que mi niña interior dolida estaba sentada a mi lado, balanceando los pies y llorando lo que no ha podido llorar hasta ahora, porque no se lo he permitido. Miré a la gente del vagón y me los imaginé a cada uno con su niño o niña interior al lado, cada uno con un dolor, una emoción difícil de mirar a la cara aprisionada en sus corazones desde niños. Y decidí llorar sin ocultarme, por mi, por ellos, y por si alguien sentía así una puerta...

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Práctica de Bondad Amorosa

Posted by on 10 Dic 2013 in Blog | 0 comments

Práctica de Bondad Amorosa

Práctica de Bondad Amorosa. Primera parte. Amor hacia tí mismo. Conocí esta práctica a través del Libro Tibetano de la Vida y la Muerte, de Sogyal Rinpoché, hace varios años. Sin embargo no me había dado cuenta hasta ahora, de la importancia que tiene. Veo que la raíz del sufrimiento y los problemas de las personas muchas veces está en que tenemos el corazón malito, que tiene algún dolor que no nos permite querernos a nosotros mismos. Por eso hoy propongo esta práctica. Para los niños y también y especialmente, para los mayores con un niño...

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Mente y corazón

Posted by on 3 Dic 2013 in Blog | 0 comments

Aprender a no tener la mente distraída y estar totalmente presentes en aquello que hacemos, nos ayuda a que seamos capaces de realizar una actividad de forma más eficiente. De eso no hay ninguna duda. Pero esta capacidad se puede utilizar para tomar una taza de té, para cocinar, para escuchar a otra persona… y también para disparar un rifle y matar a otra persona. La meditación no trata sólo de un entrenamiento mental para que los niños se concentren más y se distraigan menos, sino de una apertura del corazón para ser capaces de sentirse a...

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Menudo rollo, ¿para qué quiero yo aprender meditación?.

Posted by on 17 Nov 2013 in Blog | 0 comments

Meditación para niños: Menudo rollo, ¿para qué quiero yo aprender meditación?. Muchos niños -y muchos adultos -no saben qué es exactamente la meditación y si les propones aprender a meditar, con razón se preguntaran para qué, teniendo cosas más divertidas que hacer. El objetivo de este artículo es aclarar qué es la meditación y por qué merece la pena dedicar tiempo y esfuerzo a aprender esta práctica. Cuando hablas de meditación a veces la imagen que viene a la mente es la de una persona sentada en un cojín tratando de tener la mente en...

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